户外运动

滑雪这项运动对于初学者而言，提前准备或许稍显繁琐但却是安全的保证。奥运会雪上空中技巧亚军李妮娜曾在接受《北京晨报》采访时说：“滑雪是一项对参与者有运动基础要求的运动，在正式滑雪前应该对基础知识进行了解。建议大家有条件，要先去了解雪鞋、雪板，尝试在平地上走路，去适应并了解这些运动器材。”很多人第一次上雪，就找一个滑过几次的人做指导，这样其实是非常不科学的。我们需要向教练学习最为基础重要的滑行、刹车、转弯等技术，以及出现意外状况时的解决方式。滑雪前注意往返雪场，不要疲劳驾驶，最好不要当天天不亮就开去雪场，到了直接滑，安全第一；飞机去的，不要下了红眼航班直接开滑。开车的，要提前看天气预报，不光是看雪场的，更要看沿路有无下雪，有无冻雨，这点非常重要。车子需不需要防滑链，车窗模糊、结冰怎么快速解决，恶劣天气，紧急路边停车，安全预防措施，车内保暖怎么预案，尤其是有小孩在车里时。都要想到。总之，无论是去和走当天，还有滑雪期间，不要疲劳开车，也不要疲劳滑雪，疲劳是受伤的一大原因。滑雪装备头盔很重要！你只有一个脑袋，一定要好好使用好好保护。亚洲人和欧洲人头型是不一样的。欧洲人是椭圆头型，亚洲人大部分是比较宽后脑勺扁的圆头型。把头盔翻过来就能看到形状不一样。雪场租的雪具一般是按照欧洲人头型设计的椭圆形，亚洲人一般要租大一号，但并不舒服也不安全。那怎么办呢？现在很多人把头盔戴法玩出花了。比如最基本的里面加个毛线帽，护耳拆掉，头盔里面加棒球帽，头盔里面加棒球帽外面加个防风套。无论什么套路，只要人少雪好速度慢都没问题。没法包场滑雪的人还是规规矩矩把护具戴好。雪镜新手也需要比较了几个大家都喜欢的的品牌：Smith, Spy和Burton旗下的Anon，Smith型号最多，Spy有点街头风比较酷炫，Anon的设计非常适合女生颜值最高。但也要考虑雪镜大小和适配性，亚洲人最适合的是Asian fit。头小的可以考虑youth的medium/large，鼻梁也不会高。因为像Spy的Marshall虽然超大镜框超帅气，但是鼻梁只要有空隙雪就会进去起雾，完全失去雪镜的作用。Asian fit可以很好解决这个问题。当然雪镜尺寸不合适对新手来说可能很长一段时间问题都不大。直到滑久了能力提升，下大雪或者各种恶劣天气也还能依然到处跑的阶段，雪镜才会越来越重要。如果是新手，只有一个标准，就是买Asian fit，记得要试戴。滑雪时要注意的1.使用完备且质量合格的保护装备；2.在专业教练的指导下进行学习，避免随意“自学”；3.开始滑之前调整好雪鞋、雪板等装备，松紧适当；4.遵守国际原则，前方滑雪者优先使用雪道，要有主动避让意识；5.摔倒时向一侧倒，不要坐下“刹车”，会导致尾骨受损；6.滑雪时和其他滑雪者保持距离，不要追求速度；7.不要在雪道中间停留，在两侧休息时及开始滑之前观察上方情况；8.身上不要带尖锐易碎或坚硬物品以免受伤；9.不要用雪杖戳地面来刹车；10.失去控制时大声叫喊提醒其他滑雪者注意。还有一些小细节需要给大家解释一下。不要听音乐你会觉在路上大声开窗放音乐的人是在专心开车吗？开车必须时刻留意四周甚至身后的状况，滑雪同理。在人多拥挤的雪道上，很多需要超车的人会敲几下滑雪杖，或者吼一声“on your left/right”来提醒其他人。所以滑雪时最好不要听音乐。不要站在雪道中间休息很容易成为别人看不到的盲点，特别是在新手道上。新手因为怕摔出道外，一般只会在道中间滑，所以站在雪道中间有很大几率被山上下来的人撞到。尽量在人少的时间段练习开门后一小时关门前一小时人最少，老手们都知道雪场最危险的不是双黑，而是高峰期的长绿道。每个雪场都有一条人见人爱的绿道，这条绿道必然四通八达，缆车直到，还足够长。开门后一小时关门前一小时人少，也是被撞几率最小的时候。人多的时候有规律的滑行老手们都知道，看见身体僵硬的新手一定要远远躲开。老手们的滑行轨迹，弯型和速度是相对稳定的，后面的人很容易判断出接下来的滑行轨迹。新手就不一定了。新手无法在不同雪况、不同坡度维持同样的滑行轨迹，还有可能随时摔倒。如果无法打时间差躲开人多的时段，新手最好是尽量保持均匀的速度和弯型以便后面的人做出判断。安全地摔滑雪教练最常说滑雪最重要的一个技巧就是如何安全地摔。摔了以后必须快速判断情况，调整摔倒的姿势。经验是，摔了赶紧把腿蜷起来，抱团，身体的侧面接触雪面，然后用脚蹬雪减速。身体柔软度越好的越不容易拉伤，滑雪前需要热身，平时需要多做瑜伽。雪场安全/礼貌雪场也有像上下楼梯的方向一样约定成俗的规矩，最重要的一条就是前方滑雪者有优先权，山上人一定要让山下人。这和开车时追尾一样。前车为了躲开动物/人紧急刹车后车撞上了，那是因为后车无法保持足够的距离/速度太快。所以一定要和前面的人保持距离。另外如果不幸要撞到人了，怎么解决？告诉你，撞人绝对比自己先摔倒要疼多了。情况不对又避不开，就自己摔，侧摔，头超山顶方向。最后说一句，滑雪是非常不安全的运动，各种事故都有可能发生。就在前几天，漫威男星，法国帅哥Garspard Ulliel刚刚因为滑雪而意外去世。他去阿尔卑斯山滑雪，在法国萨瓦地区一个下坡段时发生冲撞意外，造成头部重创，被直升机载往医院急救，经过几天的治疗仍回天乏术，亲友以及经纪公司都证实了他的死讯，享年37岁。所以如果害怕的人真的千万别去滑了。 ...
Read More

中国滑雪国家队队员们在Deer Valley Resort的自由式滑雪世界杯比赛中展英资⛷️左上：齐广璞右上：贾宗洋下方：杨龙啸在2月12日（周三）上午结束的预赛中，中国队五位男队员（孙佳旭、杨龙啸、王兴迪、齐广璞、贾宗洋）全部进入半决赛，四位女队员中三位（邵琦、孔繁玉、许诺 ）进入半决赛。 ...
Read More

视频为冠军选手 ...
Read More

在美国 有这么一座城市 如灰姑娘一般 却让人惊艳 这里风景如画 这里的夜生活可与好莱坞媲美 有人称它为美国最棒的城市 它就是犹他的帕克城 说帕克城是犹他州的摇钱树真的一点也不为过，从最初的采矿业发展，到如今的“滑雪胜地”，帕克城总是不负众望。帕克城最初是一个矿城，主要开采银。但是渐渐地，矿业没落，这座城市就将重心转为打造“滑雪胜地”的旅游业，一直发展至今。2013年，犹他州的旅游业规模达到了64亿美元，其中一大部分就来自帕克城。 说帕克城是犹他州的摇钱树真的一点也不为过，从最初的采矿业发展，到如今的“滑雪胜地”，帕克城总是不负众望。帕克城最初是一个矿城，主要开采银。但是渐渐地，矿业没落，这座城市就将重心转为打造“滑雪胜地”的旅游业，一直发展至今。2013年，犹他州的旅游业规模达到了64亿美元，其中一大部分就来自帕克城。 帕克城的雪景远近闻名，犹他州hin骄傲啊！连犹他州的车牌，都高调地印上了“地球上最好的雪”几个字。帕克城最有名的就是香槟粉雪，这是一种品质非常好的更轻更松软的雪，在香槟雪上滑雪能让你的滑雪体验感翻倍哦！虽然也没有什么科学依据去证明哪一种成分的雪是最适合滑雪的，但不可否认，390根滑雪道以及其中大约9300英尺的斜坡弯道已经足够让帕克城的三大滑雪场成为你在世界上能找到的最好的度假胜地之一。 美国只有三个滑雪场禁止滑雪者进入滑雪场的斜坡：一个在佛蒙特州，另外两个在犹他州，就是鹿谷滑雪场和山谷滑雪场。帕克城的其他滑雪场规定比较宽松，但是最著名的鹿谷滑雪场有着明确的分界线，规定着那些地方严禁进入。这项规定激怒了一些滑雪爱好者，声称这是歧视。他们也不轻易罢休，有自己特有的抗议方式——“偷偷滑”，你明令禁止，我就偷偷摸摸……帕克城的高海拔意味着你可以享受到绝佳的一览众山小的美景，也吸引了许多艺术家前来创作。但这美。。。常常让人透不过气来！毕竟，这座城市坐落在7000英尺高的地方 ，空气稀薄，游客们初来乍到时会很不习惯，给大脑的供氧量会减少。在极端的情况下，还会导致某种程度的脑损伤。众所周知盐湖城是美食胜地，各种特色新店层出不穷，这也影响到了离它不远的帕克城。近几年来帕克城的餐厅文化日益繁盛，一些当地的高级食材成了特色，比如滑雪场供应的顶级餐饮服务就受到了一致好评。帕克城内大约有100家餐厅，大多数都位于古色古香且魅力四射的主干道，这里的夜生活也是相当丰富呐！除了美丽的风景之外，在帕克城的山上徒步旅行还可以邂逅各种各样的野生动物 --驼鹿，麋鹿，土狼，美洲狮，蛇，野鸡，鹿等等，它们时不时出现在各种小道上。 ...
Read More

荷姆斯泰德火山口Homestead Crater @米德韦市，位于盐湖城以东约45分钟车程 这个位于蜂巢状石灰岩穹顶内的地热温泉形成于1万多年前。无论你是在夏日还是在冬天的冰雪季拜访，温泉的温度总是维持在舒适宜人的高温。这是个地下洞穴，但是穹顶上有一个洞口，因此不缺阳光和新鲜空气——这里绝对是犹他州最独特的目的地之一。 荷姆斯泰德火山口并不只是用来泡温泉的。这里也是美国唯一的温水潜水胜地，虽然没有迷人的深海风光，但适宜的温度是用来练习潜水考证的好地方。你还可以加入帕克城瑜伽探险队，在水上进行桨板瑜伽练习。 ...
Read More

郁金香开放了！ 4月24日，华人之家组织了观看了郁金香的活动，大家观看了美丽的郁金香。今年天气冷，很多花儿还没有开放，很多人也还想去，受限于没有票。 为了满足大家的需求，华人之家会再次组织赏花活动，时间是5月8号，上午10点半。地点：Thanksgiving point Ashton Gardens 预定和购票流程： 是公园票半价：大人票：$12.50, 18岁以下孩子$ 8.5, 两岁以下 免费。 65岁以上 $8.5 请Venmo 付款到ymary7220@gmail.com, 付款后发邮件到utahchinese2021@gmail.com 确认， 确认后会发给电子票。 请允许发邮件后1天内回复，不会是秒回。 ...
Read More

地址：350 North State Street 120 State Capitol Salt Lake City, Utah 84114 免费 ...
Read More

23℃的阳光照耀着盐村。山谷里冬夏有约。 阳光下，三丫头和帅锅穿着一件T恤衫走进了熊的家园。我猜黑熊可能已经醒了，随时准备逃跑 ...
Read More

昨天下午回家，给我家傲娇的伙伴们喂了苹果，个个都很欢脱，结果半夜被陌生电话吵醒，原来是一个邻居打来电话📞问我们家伙伴们是不是在家好家伙，出去一看院子里除了风啥也没有庆幸附近只有我们一家养了这个品种[Lol]今儿一早赶紧开车去把伙伴们🐐接回家。 忘了关栅栏，好在都全员到邻居家作客了。 ...
Read More

户外运动 犹他爬山 华人之家 【爬山计划】8月6 号，周六。集合时间：6:40 , 开始爬山时间7:00 ，过时不候。集合地点: Mill D North Fork Trailhead 。爬山路程来回大约7.4-7.8迈，大约需要耗时5小时。中午十二点以后才可以返回。如果你参加，需注意：一 ，平时锻炼身体 有足够体力。二 携带足够水和食物。三 穿舒适爬山鞋子，穿薄的衣服，额外携带一件长袖衬衫或者薄外套。该爬山路程风景优美，有野花和湖泊。 【爬山计划】8月20号，周六。集合时间：6:40 , ...
Read More