滑雪这项运动 对于初学者而言,提前准备或许稍显繁琐但却是安全的保证。 奥运会雪上空中技巧亚军李妮娜曾在接受《北京晨报》采访时说: “滑雪是一项对参与者有运动基础要求的运动,在正式滑雪前应该对基础知识进行了解。建议大家有条件,要先去了解雪鞋、雪板,尝试在平地上走路,去适应并了解这些运动器材。” 很多人第一次上雪,就找一个滑过几次的人做指导,这样其实是非常不科学的。我们需要向教练学习最为基础重要的滑行、刹车、转弯等技术,以及出现意外状况时的解决方式。 滑雪前注意 往返雪场,不要疲劳驾驶,最好不要当天天不亮就开去雪场,到了直接滑,安全第一;飞机去的,不要下了红眼航班直接开滑。 开车的,要提前看天气预报,不光是看雪场的,更要看沿路有无下雪,有无冻雨,这点非常重要。 车子需不需要防滑链,车窗模糊、结冰怎么快速解决,恶劣天气,紧急路边停车,安全预防措施,车内保暖怎么预案,尤其是有小孩在车里时。都要想到。 总之,无论是去和走当天,还有滑雪期间,不要疲劳开车,也不要疲劳滑雪,疲劳是受伤的一大原因。 滑雪装备 头盔很重要! 你只有一个脑袋,一定要好好使用好好保护。 亚洲人和欧洲人头型是不一样的。欧洲人是椭圆头型,亚洲人大部分是比较宽后脑勺扁的圆头型。 把头盔翻过来就能看到形状不一样。雪场租的雪具一般是按照欧洲人头型设计的椭圆形,亚洲人一般要租大一号,但并不舒服也不安全。 那怎么办呢?现在很多人把头盔戴法玩出花了。比如最基本的里面加个毛线帽,护耳拆掉,头盔里面加棒球帽,头盔里面加棒球帽外面加个防风套。 无论什么套路,只要人少雪好速度慢都没问题。没法包场滑雪的人还是规规矩矩把护具戴好。 雪镜新手也需要 比较了几个大家都喜欢的的品牌:Smith, Spy和Burton旗下的Anon,Smith型号最多,Spy有点街头风比较酷炫,Anon的设计非常适合女生颜值最高。 但也要考虑雪镜大小和适配性,亚洲人最适合的是Asian fit。 头小的可以考虑youth的medium/large,鼻梁也不会高。因为像Spy的Marshall虽然超大镜框超帅气,但是鼻梁只要有空隙雪就会进去起雾,完全失去雪镜的作用。Asian fit可以很好解决这个问题。 当然雪镜尺寸不合适对新手来说可能很长一段时间问题都不大。直到滑久了能力提升,下大雪或者各种恶劣天气也还能依然到处跑的阶段,雪镜才会越来越重要。 如果是新手,只有一个标准,就是买Asian fit,记得要试戴。 滑雪时要注意的 1.使用完备且质量合格的保护装备; 2.在专业教练的指导下进行学习,避免随意“自学”; …
户外运动滑雪:初学者滑雪需要注意什么? Read More »